青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
消青春痘保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。皮脂腺痘痘洗面乳推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。除青春痘保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。治療痘痘保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春期青春痘保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘的藥洗面乳推薦
堅持不住時告訴自己：再咬咬牙就好了 文/伊汶 越被人嘲笑的夢想，就越有實現的價值。 01. “我……決定考研了。”好友candy打來電話。 “決定了么？”我問。 “嗯，是的。還是想試一試。趁自己還年輕。”candy緩緩的說，語氣里透著堅定。 “既然決定了，那就放手一搏吧。”我了解candy的艱難。 “嗯。”candy哽咽著回答。 我知道candy承受著多大壓力做出的這個決定。我知道此刻candy需要周圍人的支持與鼓勵，可是與現實比起來，一切的言語都顯得那么蒼白無力。 candy出生在小城市的農村，祖輩上世代都是農民。在那個女孩子讀書是奇跡的地方，candy一直堅持著讀到大學。這期間，她所做的努力與爭取，每每與我談起，總是痛哭流涕。 candy從小學習好，成績一直很優秀。她很愛讀書，小時候家里沒有書報，農村里凡是帶字的紙張基本上都用來糊墻。candy經常歪著頭讀完墻上歪七扭八大張大張的報紙。地上經常有被撕碎的報紙，candy撿回家一點一點拼接起來，看了一遍又一遍。剛開始，家里人并不支持她讀書，在農村的觀念里女孩子不需要懂得那么多。能認識幾個字到年齡嫁人就算完成使命了。 在繼續上學這個問題上，candy哭了三天三夜。終于得到父母的同意。盡管有父母的同意，可是她并沒有受到鼓勵。誰也不相信她一個女孩子能讀得多有出息，能怎樣的出人頭地。于是，更多的時候是她回家邊讀書邊干活的，邊聽著周圍人的奚落。 初中畢業，candy繼續高中學習，聽著身邊的人諸如親戚之類的嘲笑…… “就知道讀書，真是個書呆子！” “心比天高，命比紙薄，嗞，還想上大學吶。” “你是讀書人，還有你不知道的啊” 每次聽到這些奚落的時候，她的父母也會疑惑“女孩子家的讀書有什么用？” 少時的candy也曾一個人躲在角落里偷偷哭泣。 但在擦干眼淚之后，她仍然拿起書本，為了那個夢想，她不愿放棄。 最后，她終于考上了大學。 在大學里，她拼盡全力的爭取獎學金，假期做兼職，做家教。穿最簡樸的衣服。維持自己的生活的同時，還會幫父母寄一點點錢。每天早出晚歸。不敢曠一節課。為了弄懂一個問題，徹夜不睡…… 我曾打趣她就像《平凡的世界》里的孫少香。 她笑笑，不說話。 一如既往的堅毅。 我們曾在燈火輝煌的夜里，仰望著那一扇扇溫暖的窗口。 “我也好想在大城市里有個家。” “我想要繼續考研，可是學費又漲了。” “盡管這么多年來，我讀書有那么的不易，可是我從未想過放棄。” “每一次，每一次，特別難的時候，我就想堅持一會兒。再堅持一會兒。” candy最終還是決定考研了。 我知道她所做的掙扎與努力；我知道她為了最初的夢想，一定會堅持；我知道她不會放棄；我也知道她不會畏懼那些奚落與嘲諷。 嗯，為了這個決定她已經準備好了。 真的。 02. 我的領導侯總是一位十分優雅的女士。 前段時間她剛剛從加拿大回國，邀我一起喝咖啡聽講座。我們熟知的她現在經營著自己的企業。閨女出國留學后已在國外定居，她經常往返兩地。一邊繼續著自己的事業，一邊享受著家庭生活的溫馨。在我們眼里，她一直是我們奮斗的目標，是我們想要成為的人。 席間，她給我講起了她年輕時的故事。 一個也曾被別人嘲笑但始終堅持夢想的故事。 侯總的老家在江西農村。80年代考上大學，分配在北京一家報社工作。那個時候，她最大的夢想就是留在大城市。一群剛剛分配的大學生擠在單位的地下室里。每個月領到手的薪水算計著吃，算計著穿。常常不夠花。與現在的年輕人一樣。可是，因為這是自己的夢想，所以每天還是很開心。 可是，后來，侯總失業了，在她39歲的年紀。她說那段時間她手里的積蓄有限。年齡上又不占優勢。每天早上起來想的就是往后的日子里我要怎么生存下去。 要么繼續留下？要么回老家？ 這可是自己堅持了那么多年的夢想。 “我要在這里生存下去。” 后來，侯總創業了。在一個不算年輕的年紀。也曾在蝸居在簡易的出租房里，打拼到凌晨2點，擠末班地鐵是家常便飯。也曾咬緊牙關。也曾紅了眼眶。也曾受盡了嘲笑。 “哎喲，都失業了，還想留在北京？回來得了。” “你這么大年紀，又是個女人，創什么業，你不是那塊料。” “你要是能創業的話，還會失業么？別異想天開啦！” 有很多時候，在我們最需要鼓勵與幫助的時候，偏偏聽到的是嘲笑與奚落。而這個時候的嘲笑與奚落，最能讓我們墮落。 有個著名的歷史典故說蘇秦當年拜六國相歸來的時候，重金酬謝了曾幫助過他的人，一個一路跟隨他的人卻遲遲沒有得到他的酬謝。于是，那個人終于忍不住問他“我陪你走了一路，為什么你感謝了所有人，卻并沒有感謝我呢？”蘇秦說，因為在我遭遇挫折差點要放棄，最需要人幫助的時候，你并沒有鼓勵我。所以我把對你的感謝留在了最后。 所以，我能夠理解，嘲笑我們的夢想是讓我們墮落的開始。 雖然時過境遷，侯總現在說起來一切顯得那么云淡風輕。 可是，我懂。 有多少次的無助才換來一次的云淡風輕。 “堅持住，年輕的時候都是這么過來的。咬咬牙就過來了。” 03. 我前段時間看了一部熱映的電影《瘋狂動物城》。 《瘋狂動物城》講述的是在一個所有動物和平共處的城市，兔子朱迪通過自己努力奮斗完成自己兒時的夢想，成為動物警察的故事。 兔子朱迪在幼兒園匯報演出，大聲說出自己的夢想“我長大要成為一名警察”。臺下哄堂大笑。因為偏見，沒有人相信一只弱小的兔子能夠成為警察，動物警察局里都是獅子、犀牛、大象、灰狼，沒有人愿意相信一只兔子能夠保護大家。 因此，朱迪的夢想一直都沒有得到父母的支持。兔爸兔媽甚至勸她放棄夢想，“做一個種胡蘿卜的農民不好么？你的兄弟姐們都是這么過的呀？從來沒有一只兔子做過警察呀。” 兔子朱迪不但沒有放棄，還大聲發誓“那我要做第一個兔子警察！” 從小，她用行動堅持著她的夢想。壞壞的小狐貍想要搶奪小伙伴的電影票，朱迪挺身而出。盡管看起來那么弱小，盡管被狐貍推到，甚至臉上被抓傷，她還是幫助小伙伴奪回了電影票。 最終，兔子朱迪通過自己的努力考上了警校，面對一個個身材高大的同學，鄙夷的眼神和嚴苛的訓練，沒有人相信朱迪能過合格畢業。于是，剛開始參加模擬訓練：翻雪山，匍匐爬草地，單雙杠前進的時候，你會一次又一次的聽到“朱迪，犧牲！”“朱迪，犧牲！”“朱迪，又犧牲了！”盡管如此，朱迪還是沒有放棄…于是，最后她成為了警校最優秀的畢業生接受了副市長的受勛。 朱迪終于來到大城市當上了一名警察。因為偏見，依舊不被重視。別的同事都被分配查案的時候，她卻被長官安排去管制交通，天天貼罰單。 盡管如此，兔子朱迪依舊沒有放棄。 終于和狐尼克一起破獲了大案，保衛了動物城的居民，讓動物城重新回到了和平歡樂的時光。 電影結束的那一刻，我紅了眼眶。我想起了他們…… 04. 其實，我們中的大部分人都像狐貍尼克一樣，小時候，我們也曾擁有夢想，那時候，我們都曾無條件的相信這個世界是美好的，他人是無害的。 可現實不是童話，沒有烏托邦，當我們遭遇偏見，遭遇嘲諷，認清了現實，也放棄了夢想。 可是總有一些人，candy，曾經的侯總…他們像兔子朱迪一樣，從不曾氣餒。始終堅持著自己最初的夢想。是他們讓我們明白了： 盡管在我們追逐夢想的道路上，荊棘遍布，歷盡坎坷。可是，請你不要輕言放棄。堅持一會兒。再堅持一會兒。 因為在堅持的道路上，你可能最終沒有成為你想要成為的人，但是你成為了更好的你自己！ 到那時你會發現，因為你的執著努力，因為你的堅持，因為你最后一刻的沒有放棄，命運從不曾虧欠過你的努力。 就像《瘋狂動物城》里說的，生活總會有點不順意，我們都會犯錯。天性如何并不重要，重要的是你開始改變。開始擁有夢想！ 堅持夢想，你最終成為了最好的你自己！ 越被嘲笑的夢想，越有實現的價值。 你只需成為更好的自己！ 快堅持不住的時候，默默告訴自己： “慢慢都會好起來的，再咬咬牙就好了。” 影帝廖凡：堅持不是件慘烈的事兒 一個能夠讓人堅持不放棄的好方法 相比經濟上的貧窮，失去雄心壯志和勤奮堅持才是最可怕的分頁：123
第十天：“成長”比“成功”更重要 今天是2020年8月21日，“身被名縛，哪來自由？心為形役，何言幸福！”，何苦追名逐利，何不放下自身心中的功利，何必在意他人眼中的勢利。 在“優勝劣汰”的壓力下，讓更多的家長患有“急功近利”的心態。而教育的“急于求成”往往會“拔苗助長”，其結果可想而知。 “幸福比優秀更重要”，曾經作為一名高中生的父親，我把這句話理解為“幸福地成長比優秀的學業更重要”，說得更直白一些，就是“成長”比“成功”更重要。 我曾對我女兒說：“不必為了成績的優秀而消得人憔悴，更不必為了不優秀的成績而變得人頹廢”。 高考誓師大會的時候女兒給我寫了一封信，當時勾起了我內心深處最柔情的部分，親愛的女兒長大了，回憶起伴隨她成長的點點滴滴，我真是思緒萬千，百感交集…… 當時的六月份就要參加高考了，在那個她人生中的重要階段，我最想說的首先還是：愿她時時平安健康，天天快樂幸福！這是我在某年寫給她的新春寄語，也是我最大的心愿。 記得我給女兒寫過這樣一首小詩《只為有你》：親愛的女兒/只因為看到你的滿面春風/我不禁意氣風發；親愛的女兒/只因為感到你的滿腔熱忱/我不禁熱血沸騰；愛我的天使/只因為有你的滿心期待/我心一直為你飛揚；愛我的天使/只因為有你的滿懷信任/我的愛始終為你閃亮。 在女兒寫的信中，我也讀到了：“于是，我想告訴所有人，有你在，燈亮著！”這一句，抵得過我以上所有煽情的詩句。 而我希望為女兒亮著的這盞燈，依然是閃耀著“積極樂觀、不屈不撓”的希望之燈。我一向認為：積極、樂觀、開朗和健康的學習與生活方式，應是女兒成長過程中最重要的追求。 “有你在，燈亮著！”，即使生活中還是會有十之八九的不如意，你我都能積極地盡全力改善，哪怕還有一時無法改善的，你我也能坦然承受、一笑而過！ 很高興我說的話“世界沒有你想得那么好，也沒有你想得那么糟”讓女兒感動了！當時我還希望另一句話能讓她振奮：“悔恨的記憶是永久的遺憾，而努力奮斗就不會有這樣的遺憾；只要你全力以赴，到時候你會發現，你將越來越接近于成為自己所向往的人，而要是你現在就下決心開始，不用多久，你就可以建立一段很樂意去回味的奮斗史，這是你生命與靈魂成長的資源庫，也是使身心愉悅的永不枯竭的源泉！”。 從心所愿，“幸福比優秀更重要”；從此所得：“成長比成功更重要”！ >>>更多美文：原創散文
唯有你自己，才是自己的明燈，自己的指路人 文/艾明雅 1 我家助理最近幾件活兒干得相當漂亮，親友客戶紛紛發來賀電，當面表揚她：小姑娘干活真利索，你一定教了她很多東西吧。 錯了，恰恰相反。最開始，我不教，多少次她難為得哭；后來，我連哭都不許她哭了，“要哭你就辭職回家。” 再后來，哭得少了，但有時候明明看著她馬上就會犯錯，我就坐在旁邊喝茶，得兒意地笑，然后看著她掉坑。 再再后來，她發現有些事情我肯定是知道的，腆著臉想來找我問一下——可我就是一句：你自己去翻資料。 但是，她偶爾有什么事情做得特別出彩，我眼見著她做到了98分，會忍不住暗地里推她一下，讓她順利做到100分，然后看著她小臉笑得那個燦爛。 我看似不教她，其實用心良苦。我得教會她我從二十出頭到現在結結實實掉過了坑、認過了栽之后，才明白的第一個職場規則： 在職場上，我們每個人都像一座孤島，我們內心永遠都是一個人在戰斗。不是每個人都愿意為你雪中送炭，更多人只愿意為你錦上添花。所以，最開始，老老實實地去織你的那匹錦，這個沒什么悟性之別，拼的完全就是主動和勤奮。 你只有一個人活得像一支隊伍，才能終有一天，隨手調遣隊伍。 2 我有一個女性朋友，是“霸道總裁”，人在北京，和老公聯手創業，管老管小，活脫脫一個女強人。再苦再累，也沒有想過去大樹底下乘涼，她說，“我得撐著我老公啊，我歇涼快了，誰給他分擔呢？再說了，這是我們的生活，不是我老公一個人的。” 我也以為她是天生悟性好——結果，她告訴我，她曾經明明是爛學渣一枚。高三的時候，父親出錢請了無數家教給她補數學，別說舉一反三了，換個數字就立馬不會。曾經，她也覺得，自己不是這塊料。直到大學時，家中生出變故，父母分離，她在宿舍里哭了整整一晚。 自此之后，她的人生像開了掛，學什么會什么，舉一可以反十。此時，她才發現，哪有什么缺天賦沒悟性。 她告訴我第二個職場硬道理：沒有做不成的事，只看你是不是真的愿意為自己的人生而做。 現在，她說，每當她招人時，根本不需要問問題就知道這個員工是不是自己想要的。她只看應聘者眼里有沒有光，為自己而活的光；背后有沒有氣性，為自己而活的氣。 3 我的微信后臺，成天不知道收到多少求助信： 職場人士說，好迷惘，好累，不知道接下來要怎么做；家庭主婦說，渾渾噩噩，夜半驚醒，會覺得此生若是這般庸碌下去，有何意義。我想問：你們有職場精神嗎？ 所謂職場，那不是一個辦公地點，不是一家公司，而是一個人活著的狀態。說到底，沒有人會對你有要求，除了你自己；沒有人能夠幫你做決定，除了你自己。 當你在職場上困惑迷茫的時候，可以給自己寫時間賬本，從早到晚，不允許浪費一分鐘在期期艾艾、傷春悲秋上。要么做改變形象的事，比如敷面膜、做瑜伽、健身；要么做能掙錢的事，比如寫稿、寫影評；要么做給內涵加分的事，比如學外語、看電影、閱讀。 想起那年，我產后憂郁，從迷茫的“絕望主婦”里突圍出來，靠的也是一種“職場精神”：我要自己為自己負責。多少人過不好生活，只是因為覺得自己不在職場，就不需要時間管理，也不需要對自己的效率考核。 身不在寫字樓，咖啡館就是我的辦公臺，機場的候機椅就是我的會議室，無時不刻不在“職場”——整個人生就是一個大辦公室。 回家了，柴米油鹽依然是你的業績呈現，孩子的學習和健康就是你的考核標準。你唯有用你曾經在鏗鏘職場里學來的簡單道理，去安撫自己，搞定這一切。 4 所以，如果你問我，會孤單嗎？ 當然。如今我的小助理成長了，我對她也不再那么苛刻，她偶爾碰到問題還有我可以問，而我呢？那些要做決策的時刻，我去問誰？ 在那些夜航東飛的機艙里，望著云層里清冷的明月時，我會孤單；在那些四下寂靜，對著來年的工作計劃一個字都寫不出來時，我會孤單；當有人給到我新的發展方向，當命運對著我使勁點名，我無從判斷自己行不行、不知道要不要答“到”的時候，我會孤單。 有多少次，我想關掉電話，飛到一個沒人能找到我的地方，沒有客戶、沒有合約、沒有工作、沒有考核，就靜靜地過一段日子。但是，我知道，再愛你的人，也只能陪伴，不能代勞你的人生路，不能擔負起屬于你的責任。 唯有你自己，才是自己的明燈、自己的指路人、自己的判官、自己的擺渡人。 來源：江湖人稱艾掌門（ID：aimingya1），有刪節|作者：艾明雅，專欄作者，代表作《嘿，三十歲》、《閨蜜》 你不是討厭工作，你是討厭你自己 想花錢，你自己去掙，別再拿著父母的錢裝逼了 最好的回報，便是投資你自己分頁：123
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